หน้าแรก|กระดาน|รีวิว|ประมูล|ตลาด|เปิดท้าย

โอ๊ย.!! ร้อน ร้อน ร้อน ช่วงนี้ก็เข้าหน้าร้อนกันแล้วและเดือนหน้าก็จะยิ่งร๊อนร้อนกันไปยันไส้ติ่งกันเลยทีเดียว เวลาเจอแดดหลายคนก็คงรีบหาที่หลบ(รวมถึงผมด้วย) แต่เจ้าแสงแดดที่เราเกลียดนักเกลียดหนานี่ละมันก็มีประโยชน์ที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียวนะครับ
ประโยชน์ของแสงแดด (แดดอ่อนๆ ก่อน11โมงเช้าและหลังบ่าย3โมง) มีดังนี้
แสงแดดให้วิตามินดี วิตามินดีเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อการรักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือดและในกระดูก ซึ่งการได้รับแสงแดดในช่วงเช้าหรือช่วงเย็นทุกวัน จะทำให้ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีเองได้ตามที่ร่างกายต้องการ ทำให้สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุน โดยไม่จำเป็นต้องหาซื้อวิตามินหรืออาหารเสริมมากินให้สิ้นเปลือง
แสงแดดช่วยลดอาการตัวเหลืองในเด็กแรกเกิดได้ การพาเด็กแรกเกิดไปรับแดดอ่อน ๆ ตอนเช้า ช่วง 6-7 โมงเช้า ประมาณ 20-30 นาที หรือแดดอ่อน ๆ ในช่วงเย็น หรือให้เด็กอยู่ในห้องที่อุ่น มีแสดงแดดส่องถึง และให้ดื่มน้ำมากขึ้นก็จะช่วยลดอาการตัวเหลืองของเด็กได้
แสงแดดช่วยป้องกันโรคต่างๆ สามารถช่วยรักษาหอบหืดและภูมิแพ้ได้ เพราะแสงแดดจะช่วยฆ่าเชื้อโรคที่เสื้อผ้า หรืออุปกรณ์ต่างๆให้น้อยลง และนอกจากนี้แสงแดดยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้ และ มะเร็งปากมดลูกได้อีกด้วย
แสงแดดช่วยให้อารมณ์แจ่มใสการได้รับแสงแดดอ่อนๆ จะช่วยลดฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นจากต่อมไพเนียเพื่อควบคุมการนอนหลับ โดยเมลาโทนินนั้นจะถูกกระตุ้นด้วยความมืดและยับยั้งด้วยแสงสว่าง ดังนั้นการได้รับแสงแดดยามเช้าจึงช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าขึ้น และหายจากโรคซึมเศร้าได้
แสงแดดช่วยลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยรักษาและป้องกันโรคแล้ว การที่แสงแดดช่วยให้ร่างกายคนเราสร้างวิตามินดีได้ ก็ส่งผลให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายเราดีไปด้วย ซึ่งถ้าหากระบบเผาผลาญของร่างกายเราดี การลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย
แต่การตากแดดจัดๆมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นจะแตกดังใดก็ควรดูเวลาให้ดี เดี๋ยวผิวไหม้แล้วจะหาว่าผมไม่เตือนนะครับผม.!!
ขอบคุณข้อมูลจาก : http://magicpertty.logspot.com/