สยามฟิชชิ่ง
หน้าแรก|กระดาน|รีวิว|ประมูล|ตลาด|เปิดท้าย
login | สมัครสมาชิก | วิธีสมัครสมาชิก | ลืมชื่อ/รหัส | login ไม่ได้? | 28 มี.ค. 67
การเปลี่ยนแปลงของตัวผมเองครับ : SiamFishing : Thailand Fishing Community
หน้าที่: 1 | 2 >
 กระดาน > อื่นๆ
ความเห็น: 44 - [11 พ.ค. 57, 20:48] ดู: 6,115 - [28 มี.ค. 67, 13:42]  ติดตาม: 1 โหวต: 11
การเปลี่ยนแปลงของตัวผมเองครับ
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ตั้งกระทู้: 11 พ.ค. 57, 20:48
การเปลี่ยนแปลงของตัวผมเองครับ
ก่อนอื่น ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา เพื่อให้น้าๆทุกท่าน ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของผม ในความตั้งใจที่จะเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ มาติดตามกันครับ
ภาพแรกของกระทู้คือตัวผมเองเมื่อ 2 ปีที่แล้วครับ (ผมใส่เสื้อสีดำ) ณ ตอนนั้น ผมอ้วนมาก หนัก 103 กก. ใส่เสื้อผ้าก็อึดอัด เป็นภูมิแพ้ เป็นหวัดง่าย เหนื่อยง่าย บอกตรงๆผมรู้สึกเบื่อตัวเองที่เป็นแบบนี้ อยากทำอะไรสักย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 1: 11 พ.ค. 57, 20:52
รูปนี้เป็นงานวันเกิดเพื่อนครับ (ผมใส่สื้อสีฟ้า) เป็นช่วง 3 เดือนแรกที่ผมเริ่มหันมาออกกำลังกายด้วยการ
รูปนี้เป็นงานวันเกิดเพื่อนครับ (ผมใส่สื้อสีฟ้า) เป็นช่วง 3 เดือนแรกที่ผมเริ่มหันมาออกกำลังกายด้วยการคาดิโอ(วิ่งเป็นส่วนใหญ่)และคุมอาหาร จะเห็นได้ว่าผม น้ำหนักลดลงมานิดหน่อย ตอนนี้ผมหนัก 95 กก.ครับ นี่แค่เริ่มต้นครับ
กระทู้: 117
ความเห็น: 7,723
ล่าสุด: 28-02-2567
ตั้งแต่: 05-12-2551
ความเห็นที่ 2: 11 พ.ค. 57, 21:01
+1 ยินดีด้วยคัฟ

ปีนี้ผมก็แย่เข้าออกโรงบาลตั่งแต่ต้นปีมา3รอบละ
ผ่านิ่วในถุงน้ำดีงี้ นิ้วโป้งมือซ้ายขาดงัน
สนุกเลยผมปีนี้
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 3: 11 พ.ค. 57, 21:01
หลังจากนั้น ผมได้หันมาจริงจังกับการออกกำลังกาย(วิ่งเช้า- เย็น)และคุมอาหารมากขึ้น ผมพยายามทำทุกอย่างใ
หลังจากนั้น ผมได้หันมาจริงจังกับการออกกำลังกาย(วิ่งเช้า- เย็น)และคุมอาหารมากขึ้น ผมพยายามทำทุกอย่างให้ เป็นกิจวัตร จะได้ไม่เบื่อ จนกระทั่ง 6 เดือนผ่านไป
นี่คือรูปผมตอมผมผอมมากที่สุด (หนัก 68กก.) เปรียบเทียบกับตอนอ้วน (หนัก 103 กก.) ผมรู้สึกว่าผมถึงเส้นชัย.........แต่แล้ว.......................
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 4: 11 พ.ค. 57, 21:03
อ้างถึง: เจ๊กทางด่วน posted: 11-05-2557, 21:01:34

+1 ยินดีด้วยคัฟ

ปีนี้ผมก็แย่เข้าออกโรงบาลตั่งแต่ต้นปีมา3รอบละ
ผ่านิ่วในถุงน้ำดีงี้ นิ้วโป้งมือซ้ายขาดงัน
สนุกเลยผมปีนี้

เรื่องร้ายๆผ่านไป เรื่องดีก็จะเข้ามาครับ สู้ๆครับน้า
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 5: 11 พ.ค. 57, 21:12
ผมรู้สึกว่าตัวเอง ไม่ค่อยมีแรง หน้ามืดบ่อยๆ แต่อาการภูมิแพ้และหวัดเริ่มลดลงแล้ว จนผมส่องกระจกดูตัวเองก็พบว่าเราเองผอมก็จริง มันผอมแห้งๆ แต่ดูไม่มีกล้ามเนื้อ ไม่เท่เลย จะทำอย่างไรดี ผมได้ลองปรึกษาผู้รู้ และลองศึกษาจากใน อินเตอร์เน็ต ก็ได้รู้ว่าสิ่งที่ผมทำ มันไม่ถูกต้องเลย ออกกำลังกายด้วยการ คาดิโอ อย่างเดียวมันไม่พอ มันต้องออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อด้วย(เวทเทรนนิ่ง) ผมจึงได้เริ่มฝึกหัดเล่นเวท เข้าฟิตเนส แบบจริงจัง กินอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อแบบจิงจัง โดยยิมที่ผมเข้าไปเล่นเป็นยิมบ้านๆมีอุปกรณ์พอมีพอใช้ไม่ได้หรูมาก แต่ก็อบอุ่นครับ มีเพื่อนๆเพิ่มขึ้นอีก .......Go to Fitness
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 6: 11 พ.ค. 57, 21:14
หนักและเหนื่อย  แต่เพื่อหุ่นที่ดี และสุขภาพที่ดี สู้ๆ
หนักและเหนื่อย  แต่เพื่อหุ่นที่ดี และสุขภาพที่ดี สู้ๆ
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 7: 11 พ.ค. 57, 21:19
จะเห็นได้ว่า ยิมที่ผมเข้าอุปกรณ์ก็บ้านๆครับ ไม่ใช่ยิมเสียเงินนะครับ เป็นยิมของเทศบาลต.หันคา จ. ชัยนา
จะเห็นได้ว่า ยิมที่ผมเข้าอุปกรณ์ก็บ้านๆครับ ไม่ใช่ยิมเสียเงินนะครับ เป็นยิมของเทศบาลต.หันคา จ. ชัยนาท เพราะผมเองก็ไม่ได้มีเงินมากมาย ต้องประหยัดแต่ก็สู้ๆครับ
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 8: 11 พ.ค. 57, 21:22
จนกระทั่ง 1 ปีผ่านไป นี่คือรูปผมหลังเล่นเวทมาซักระยะหนึ่งแล้ว ถ่ายกับดาราครับอิอิ :laughing: :laughi
จนกระทั่ง 1 ปีผ่านไป นี่คือรูปผมหลังเล่นเวทมาซักระยะหนึ่งแล้ว ถ่ายกับดาราครับอิอิ
กระทู้: 3
ความเห็น: 815
ล่าสุด: 27-01-2566
ตั้งแต่: 22-11-2553
tig4442(175 คะแนนโหวตจากผู้ชมกระทู้)offline
ความเห็นที่ 9: 11 พ.ค. 57, 21:23
ยินดีด้วยคับ ตอนนี้กะลังทําเหมือนกัน จาก 103 ตอนนี้เหลือ 92 เเล้ว 
กระทู้: 5
ความเห็น: 632
ล่าสุด: 21-03-2567
ตั้งแต่: 08-09-2556
Hmoo(151 คะแนนโหวตจากผู้ชมกระทู้)offline
ความเห็นที่ 10: 11 พ.ค. 57, 21:25
สุดยอด ครับน้า.....ทุกอย่างอยู่ที่ใจ......แต่มันควบคุมใจได้ไม่ง่ายเลย
กระทู้: 17
ความเห็น: 2,357
ล่าสุด: 15-02-2567
ตั้งแต่: 14-11-2551
ความเห็นที่ 11: 11 พ.ค. 57, 21:25
ตามชมครับ  สู้ๆๆนะครับน้า 
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 12: 11 พ.ค. 57, 21:27
และหลังจากนั้นผมก็ยังเ่ล่นเวท  คุมอาหาร และที่สำคัญ การเปลี่ยนแปลงตัวเองของอีกอย่างคือ ผมได้เลิกกินเ
และหลังจากนั้นผมก็ยังเ่ล่นเวท  คุมอาหาร และที่สำคัญ การเปลี่ยนแปลงตัวเองของอีกอย่างคือ ผมได้เลิกกินเหล้า เเบบเลิกขาด ไม่แตะอีกเลย เพราะอยากมีสุขภาพที่ดีครับ
ในรูปนี้คงพอจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของผมกันบ้างแล้วนะครับ
กระทู้: 6
ความเห็น: 7,591
ล่าสุด: 27-01-2566
ตั้งแต่: 26-11-2555
ความเห็นที่ 13: 11 พ.ค. 57, 21:28



              +       
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 14: 11 พ.ค. 57, 21:29
อ้างถึง: tig4442 posted: 11-05-2557, 21:23:33

ยินดีด้วยคับ ตอนนี้กะลังทําเหมือนกัน จาก 103 ตอนนี้เหลือ 92 เเล้ว 

สู้ๆครับ น้าทำได้แน่นอน
กระทู้: 17
ความเห็น: 2,357
ล่าสุด: 15-02-2567
ตั้งแต่: 14-11-2551
ความเห็นที่ 15: 11 พ.ค. 57, 21:30
อ้างถึง: น้องflook-pps posted: 11-05-2557, 21:25:51

ตามชมครับ  สู้ๆๆนะครับน้า 


โหยไม่ทันแล้ว  นี่เท่ห์ไปแล้วอ่ะ  แหม่
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 16: 11 พ.ค. 57, 21:30
อ้างถึง: Hmoo posted: 11-05-2557, 21:25:39

สุดยอด ครับน้า.....ทุกอย่างอยู่ที่ใจ......แต่มันควบคุมใจได้ไม่ง่ายเลย

อยู่ที่วินัย และใจเราเองครับน้า
กระทู้: 8
ความเห็น: 795
ล่าสุด: 06-08-2566
ตั้งแต่: 25-02-2554
pumres(285 คะแนนโหวตจากผู้ชมกระทู้)offline
ความเห็นที่ 17: 11 พ.ค. 57, 21:34
น้าครับเล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้นจากเดิมเยอะมั้ยครับ ^_^
กระทู้: 0
ความเห็น: 8
ล่าสุด: 27-01-2566
ตั้งแต่: 06-07-2553
ความเห็นที่ 18: 11 พ.ค. 57, 21:34
เหล้านี้ตัวดีเลยครับ ถ้าเล่นแบบนี้ต้องห้ามกินเหล้าเลยถึงจะดี

เหล้ามันจะมีสารไรไม่รู้ที่ทำให้กล้ามเนื้อไม่ขึ้น

ถามอีกอย่างน้าเล่นทุกวันปะครับ 
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 19: 11 พ.ค. 57, 21:37
อ้างถึง: pumres posted: 11-05-2557, 21:34:09

น้าครับเล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้นจากเดิมเยอะมั้ยครับ ^_^

ตอนนี้ผมหนัก 75-76 กก.ครับ กำลังบัลค์อยู่ (บัลค์=เพิ่มน้ำหนัก)
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 20: 11 พ.ค. 57, 21:39
อ้างถึง: เรียว posted: 11-05-2557, 21:34:56

เหล้านี้ตัวดีเลยครับ ถ้าเล่นแบบนี้ต้องห้ามกินเหล้าเลยถึงจะดี

เหล้ามันจะมีสารไรไม่รู้ที่ทำให้กล้ามเนื้อไม่ขึ้น

ถามอีกอย่างน้าเล่นทุกวันปะครับ 

ผมเล่นประมาณ 4-5 วันต่อสัปดาห์ครับ ต้องพักบ้างให้กล้ามเนื้อโตครับ
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 21: 11 พ.ค. 57, 21:39
ภาพนี้เบลอไปหน่อยครับ :grin: :grin: :grin:
ภาพนี้เบลอไปหน่อยครับ
กระทู้: 8
ความเห็น: 795
ล่าสุด: 06-08-2566
ตั้งแต่: 25-02-2554
pumres(285 คะแนนโหวตจากผู้ชมกระทู้)offline
ความเห็นที่ 22: 11 พ.ค. 57, 21:41
อ้างถึง: พลายแก้ว312 posted: 11-05-2557, 21:37:10

อ้างถึง: pumres posted: 11-05-2557, 21:34:09

น้าครับเล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้นจากเดิมเยอะมั้ยครับ ^_^

ตอนนี้ผมหนัก 75-76 กก.ครับ กำลังบัลค์อยู่ (บัลค์=เพิ่มน้ำหนัก)


ขอถามอีกนิดนึงครับ  พอเพิ่มน้ำหนักได้ที่แล้วต้องลีนเปล่าครับ^_^
กระทู้: 13
ความเห็น: 150
ล่าสุด: 27-01-2566
ตั้งแต่: 08-03-2552
ความเห็นที่ 23: 11 พ.ค. 57, 21:43
ว้าว ๆ ๆ ๆ ๆ
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 24: 11 พ.ค. 57, 21:44
ภาพนี้เป็นตอนปัจจุบันครับ ผ่านไป 2 ปี ตอนนี้ผมหนัก 75-76 กก. อาการหวัดและภูมิแพ้แทบไม่เป็นอีกแล้วครั
ภาพนี้เป็นตอนปัจจุบันครับ ผ่านไป 2 ปี ตอนนี้ผมหนัก 75-76 กก. อาการหวัดและภูมิแพ้แทบไม่เป็นอีกแล้วครับ รู้สึกว่าร่างกายดีและแข็งแรงขึ้น ไม่อยากทานอาหารไร้สาระ ไม่อยากกินเหล้าอีกเลย และต่อไปผมจะพยามยามต่อ เพราะผมเดินมาได้ครึ่งทางแล้วครับ ผมเชื่อว่าน้าๆทุกคนก็ทำได้ครับ ขอให้มีวินัยและตั้งใจจริงครับ
กระทู้: 7
ความเห็น: 306
ล่าสุด: 28-03-2567
ตั้งแต่: 06-04-2553
ความเห็นที่ 25: 11 พ.ค. 57, 21:45
ภาพนี้หน้าหาย อิอิ
ภาพนี้หน้าหาย อิอิ
หน้าที่: 1 | 2 >
siamfishing.com © 2024